Envelhecer faz parte da vida! Mas essa jornada através dos anos pode ser com mais qualidade quando se tem saúde. E para que isto seja uma realidade, mas de 100 idosos participam das aulas de yoga oferecidas gratuitamente pela Prefeitura de Itapema, por meio da Secretaria de Esporte de Lazer, para a melhor idade.
O trabalho é desenvolvido pela professora Rosana Antunes Santos que instrui aos alunos a prática dessa atividade milenar. As aulas têm duração média de uma hora, tempo suficiente para praticar atividades respiratórias, asanas (posturas) e de relaxamento, além das atividades relaxantes e terapêuticas. Dicas de alimentação também fazem parte da aula.
Segundo a professora, a Yoga na terceira idade ajuda a combater o estresse, além de proporcionar mais equilíbrio e vitalidade aos alunos. “Sempre passo para eles atitudes mentais positivas, formas para enfrentar os problemas do cotidiano, além orientações para uma alimentação saudável”, explicou Rosana Antunes Santos.
Waldomiro Pinheiro, de 82 anos e praticante de Yoga há mais de três. Ele conta o quanto a prática da atividade tem sido um diferencial em sua vida, “Tenho adquirido mais equilíbrio e disposição em meu dia-a-dia. Estou sempre praticando, quando não posso vir aqui na Secretaria procuro fazer em casa ou ir na academia da terceira idade (ATI)”, afirma seu Waldomiro.
“A terceira idade uma é fase importante para nossas vidas, e estar nela com muita disposição é gratificante, por isso é uma grande alegria poder fazer parte desse projeto. Vamos continuar sempre apoiando e incentivando a prática de esportes e atividades físicas em todas as idades” afirmou o Secretário de Esporte e Lazer, Paulo Roberto Camargo (Paulinho).
Onde encontrar as aulas de yoga
Os interessados podem fazer a inscrição diretamente com a professora em um dos horários. As aulas acontecem no Centro de Convivência do Idoso (CCI), localizado na Rua 290, no Bairro Meia Praia, nas terças-feiras, às 8h. Na Secretaria de Esporte e Lazer, localizada na Rua 622 no Bairro Tabuleiro, as quartas-feiras a partir 15h e nas sextas-feiras às 8h. No Centro Comunitário do Bairro Casa Branca (CCCB) acontecem nas segundas-feiras, a partir das 8h, e terças e quintas-feiras, às 17h15. Já no Centro de Itapema, as aulas acontecem na Sede do Grupo Folclórico Tropeiros do Litoral, na ruas 106 B, atrás da Igreja Matriz, as terças-feiras, às 15h e quintas-feiras, às 8h.
Fonte: Prefeitura Municipal de Itapema
